一直告诉自己「没关係」是错的!小心这些「脑内小剧场」不知不觉


一直告诉自己「没关係」是错的!小心这些「脑内小剧场」不知不觉

在面对不同状况时,我们脑内就好像住着另一个人一样,会告诉你「这不可能,放弃吧」、「这样做好吗」、「不用在意啦」,就像肩膀上的小天使小恶魔,和电影《脑筋急转弯》的五种情绪一样。

不管周围的声音多安静,大脑似乎从来没有停止动作。在我们遇到问题时,通常我们很难从大脑中直接撷取特定想法来解决,大部分的人都是和脑内的小剧场打架一番后才有定论。

人类的大脑是利用颅顶额叶来处理我们所说的每一句话,当你越让大脑曝晒在 A 中,你就会越相信 A 。

你在大脑中反覆思考某件事几次,效果同等于你亲自把某件事说出口几次。你重複此事越多次,你的大脑越相信它,甚至把它当作完全不用怀疑的事实。这就是为什幺,当我们在紧张的时刻,只要不断告诉自己「你已经很棒了」可以大大地舒缓紧张的情绪。

那到底是哪些「脑内小剧场」无形中让你人生越来越糟呢?

1.「没关係。」

「没关係」这句本身没错,但问题就在于:我们一直说服自己这样是没关係的,但事实是——某件事其实完全不 ok 。

当你一直不断告诉大脑「没关係、没关係」,大脑就会开始停止寻找可能的另外出路。这时候 你只会找无数个理由来说服自己会没事,而不愿意花时间去跟你所需要的东西沟通 。

当你选择逃避问题而不是解决问题,那问题往往会越滚越大,杀得你手足无措。

2.「这很简单。」

面对一件事情时,如果把它想得极其困难只会让自己痛苦;因此我们一般都反过来将这件事看得简单一点,或许心里还比较好过些。

但,假如我们一直把某件事看得很「简单」, 会让大脑停止寻求更好的解决办法 ,我们可能因此忽略了一些细节,而这些细节有时候会是定夺我们成功或是失败的关键。

如果有人向你请求协助,你却为了让对方感到安心而回答「这件事很简单,别怕」。就算你认为是很简单,但别人不一定会因为你的刻意蒙蔽而认为眼前的事情真的很简单。

简而言之,一直在脑中告诉自己「这很简单」并不会对事情有多大的帮助。

3.「我不知道。」

这或许会是全部当中最浪费脑能量的的想法了。

当我们总是告诉自己「不知道」的时候,我们就像一个举双手直接投降的现行犯,连跑都不跑就被「现实问题」逮补。

在还没想出方法解决问题就为自己设限,就好比一个无时无刻都在抱怨,却从未做任何努力来解决问题的蠢蛋,像烂泥一样的人生怎幺会有改进的可能呢?

勇于面对自己「不知道」也许可以让你开始努力去寻求方案;但如果你让你的脑中一直执着于「我不知道」,你只会浪费更多时间依赖别人的帮忙,而不是用自己的能力解决事情。

我们不能一直依赖这样的方式成长— 人生的路是自己走出来的。

4.「这是不可能的。」

很多事情都是有可能发生的,只是需要的运气或投入的精力不同。当你告诉自己某件事是「不可能」的,同时你就是让负能量贯穿了你脑中的所有想法。

如果你试着在尝试不同的事情但却一直觉得「不可能」,那就是让自己的大脑停止寻找方法去让这件事变成「可能」。

下次当你在告诉自己不可能的时候,试着把它改成「也许、或许、可能」吧!



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