天天摸男人「这里」,可让他更强壮!快点帮另一半多摸几下吧


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随着生活的压力越来越大,很多男性都出现失眠,体力衰减等情况。而对于男人来说,补肾虽是一个比较敏感的话题,但不得不引起重视。

 

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搓耳

 

中医五行讲「肾主藏精,开窍于耳」,按摩耳廓调节肾的功能。中医认为,「五脏六腑,十二经脉有络于耳」,

 

手法:

 

双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反覆10次。

 

还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,至发热。

 

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搓腰

 

按摩又称推拿,是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于「带脉」环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。

 

 

手法:

 

后腰中有肾俞穴和命门穴,将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,往返的摩擦5~10分钟,直到腰部发热即可。

 

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揉气海穴

 

丹田就是指气海穴。

 

 

 

丹田穴与人的元气相通,是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢,达到健脾益气,柔肝补肾功效。

 

手法:

 

将两手搓热,右手掌心捂在右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的「气海」穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

 

中医认为,早泄是由于恣情纵慾,房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性慾,二是益肾补精。

 

 

 

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所以在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的食材,以保证肾气的充足。

 

食疗

 

给小主们推荐两款补肾美食哦!

 

1、枸杞参茶

 

食材:红参10克、枸杞10粒、红茶2-3克。

 

做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反覆沖泡,直到水无色无味。

 

功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。

 

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2、黑米板栗粥

 

黑米板栗粥不仅色香味美,还有补肾强筋、补脾健胃的作用。

 

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《本草纲目》将板栗列为乾果中的上品,「栗味甘性温,入脾胃肾经。」其对人体的滋补功能可与人蔘、当归等大补之品媲美,具有养胃健脾的作用。

 

黑米自古就被称为「葯米、贡米」,意思就是只能供奉给皇家吃的食物,可见其药用价值!中医讲,黑色入肾,而且黑米有很好的强筋活血的功效。

 

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黑米板栗粥里还有一味最重要的食材,就是芡实了。

 

《本草纲目》中提到芡实入心、肝、脾、肾四经,对于恢复脾胃和肾功能有非常好的帮助!且长期吃芡实,还可以达到「婴儿食之不老,老人食之延年」的效果。

 

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《内经》记载肾主收藏,藏的是身体的精华。

 

是在我们身体最需要的时候(比如生病了)就要拿出来用!这个过程好比是一个母亲平时省吃俭用,等到自己的孩子上学了、结婚了、买房了,需要用钱的时候,一下子就能拿出很多钱。

 

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所以赶紧把快要掏空的肾补一补吧!



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